Yoga an der Ruhr: Dortmund, Bochum, Hagen, Arnsberg
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Yoga für Erwachsene:

Yoga mobilisiert den gesamten Körper, macht flexibler und kräftiger, bringt gleichermaßen mehr Stabilität und Leichtigkeit.

Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit werden zu einer Einheit gebracht, der Geist kommt zur Ruhe, Klarheit und innere Freiheit können wachsen, neue Handlungsspielräume entstehen. Wir üben dynamisch und ruhig, sanft und intensiv, es gibt Raum für Stille und Lebendigkeit.

In unseren Kursen lernen sie Asanas (die Körperhaltungen des Yoga), Vinyasas (Bewegungsabläufe), Pranayama (Atemübungen) und verschiedene Meditationsformen und Entspannungsmöglichkeiten kennen.
Im Vordergrund steht dabei immer die Entwicklung von Achtsamkeit, für den eigenen Körper, den Alltag – das Leben.
Was du heute denkst, wirst du morgen sein * buddha
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